طرق العناية بالبشرة في مراحل العمر المختلفة
تحتاج جميع النساء إلى العناية ببشراتهن في كافة مراحل العمر و كل عمر طريقة التعامل معه تختلف و ليس يقصد العناية بالبشرة هنا هو طريقة استخدام المرطبات و الكريمات التي تحافظ على رطوبة الجلد و تقضي على آثار الشيخوخة بل يقصد بها العناية الكلية للجسم من الغذاء الجيد و النوم لفترة كافية و شرب الماء بكثرة.
و لذلك نعرض عليك فيما يلي طرق العناية بالبشرة في مراحل العمر المختلفة :
مرحلة العشرين :
- تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس و لا تخرجي إلا بعد وضع دهان حماية من أشعة الشمس يتناسب مع طبيعة بشرتك.
- اهتمي بتنظيف بشرتك جيدا و أعدي لها برنامجا تلتزمين به و يكون ذلك عن طريق استخدام الصابون المصنوع من الزيوت طبيعية مرتين في اليوم أو استخدام مزيل مستحضرات التجميل السائل لإزالة الأوساخ و ترسبات الدهون التي تتسبب في إغلاق المسامات.
- بعد استخدامك لدهان التنظيف مرري على بشرتك قطعة من القطن المبللة بالماء البارد كي تزيلي كافة آثاره و تعيدي شد بشرتك من جديد و إغلاق مساماتها كي لا تتكون البثور و الشوائب على سطحها.
- استخدمي مرطبا سائلا غير مشبع بالدهون أو الزيوت لترطيب بشرتك لأن البشرة المرطبة تتعرض للعوامل الخارجية بشكل أقل حساسية و تحافظ على معدل رطوبتها متوازنا.
- قشري بشرتك مرتين كل شهر و لا تزيدي عن ذلك و يمكنك استخدام غسول للوجه يحتوي على مقشر كي تزيلي بقايا خلايا الجلد الميتة من على سطح بشرتك و بعدها ضعي القناع الذي يتناسب مع نوعها و يمكنك تكرار وضعه مرتين كل أسبوع.
مرحلة الثلاثين :
- احرصي على النوم جيدا بما لا يقل عن ثماني ساعات في اليوم الواحد.
- اشربي كميات وفيرة من الماء بما لا يقل عن ثمانية أكواب كل يوم.
- اشربي العصائر الطبيعية و السوائل مثل الحساء بمختلف أنواعه.
- عند تنظيف بشرتك استخدمي الدهان المرطب الذي يحتوي على فيتامينات و مواد مضادة للأكسدة و احرصي على تناول الخضروات و الفواكه الطازجة.
- قومي بدهن بشرتك بالدهانات الغنية بالسيراميد كي تدعمي خلايا بشرتك و تحافظي على تماسكها.
- اهتمي بتقشير بشرتك كي تنظفي المسامات فيها ثم ضعي عليها قناعا يتناسب مع نوعها.
مرحلة الأربعين :
- استخدمي مزيلات مستحضرات التجميل من أجل تنظيف بشرتك و التي تكون من ضمن مكوناتها أحماض الفواكه لأنها تنظف بشرتك و تقشرها.
- رطبي بشرتك باستخدام الدهانات الغنية بأحماض الفواكه التي تكافح ظهور التجاعيد.
- احرصي على استخدام دهانات مرطبة للمنطقة المحيطة بعينيك في المساء.
- استخدمي دهانات تقوم بشد بشرتك في الصباح.
- قشري بشرتك مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميت و استخدمي في ذلك قناعا يشدها و يصقلها.
- استخدمي الأمصال التي تحتوي على سيروم كي تدعمي بشرتك لكن يجب عليك استشارة الطبيب أولا.
مرحلة الخمسين :
- استخدمي دهانات تحتوي على السيروم و الزيوت المعالجة.
- نظفي بشرتك بنفس الطريقة المذكورة في مرحلة الأربعين.
- استشيري الطبيب المختص في وصف علاج يزيل الكلف و بقع الشيخوخة من على بشرتك.
- دلكي بشرتك بزيوت الأعشاب و النباتات يوميا.
مرحلة الستين :
- تجنبي التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر و لا تخرجي بدون وضع دهان يقيك من أشعتها.
- احرصي على شرب كميات وفيرة من الماء كل يوم.
- مارسي التمرينات الرياضية و أقلعي عن التدخين.
- تناولي أغذية صحية متضمنة الخضروات و الفواكه الطازجة.
و لا تتواني عن استشارة الطبيب المختص في كل مرحلة من مراحل عمرك حتى يدلك على الطريقة المثلى.
